О важности закаливания организма

     Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма  неблагоприятным факторам окружающей среды.  Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. То есть закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды поддерживает температуру внутренних органов в достаточно узких границах. Например: при резком снижении или повышении температуры внешней среды закаленный организм резко отреагирует сужением или расширением сосудов на угрозу возможного сильного охлаждения либо перегрева, и ограничит или повысит теплоотдачу. Тогда как незакаленный организм не сможет так быстро отреагировать, и получит переохлаждение или перегрев. Кроме этого закаливание человека повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням. Закаливание считают одним из лучших способов сохранить здоровье.
     Закаливание организма можно разделить на несколько видов в зависимости от проводимых процедур:
     Аэротерапия – закаливание воздухом. Данный вид закаливания включает в себя воздушные ванны и долгие прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух закаляет организм путем охлаждения кожных рецепторов и нервных окончаний слизистой и тем  самым совершенствует терморегуляцию организма. Закаливание воздухом полезно для психоэмоционального состояния человека, повышения иммунитета, насыщения организма кислородом и тем самым способствует нормализации работы большинства органов и систем организма. Закаливание воздухом является самым простым и доступным методом закаливания.

Читать далее:О важности закаливания организма

Профилактическая акция «За безопасность ВМЕСТЕ»

     06.12.2016г. с целью предупреждения гибели людей на водах в зимний период для учащихся колледжа была проведена профилактическая акция «За безопасность ВМЕСТЕ». В раках акции была организована встреча с председателем ОСВОДа Центрального района г.Гомеля Романовым Николаем Михайловичем. Учащиеся изучили основные правила поведения у воды, требования безопасности, проанализировали тематический видеоролик и презентовали свои творческие работы, представленные в виде памяток по правилам поведения населения в случае возникновения ЧС природного характера.

Акция "Доброе сердце"

      05.12.2016г. в рамках Международного дня волонтеров активисты благотворительного отряда «Твори добро» организовали и провели волонтерскую акцию «Доброе сердце» в Центре социального обслуживания населения Новобелицкого района г.Гомеля.

Акция «Остановить СПИД! Выполнить обещание!»

     Ежедневно СПИД уносит человеческие жизни и учёные много лет ищут средства спасения от него, но пока безуспешно. Лучший способ в борьбе со СПИДом - это его профилактика. Именно с этой целью 1 декабря в нашем колледже прошла акция «Остановить СПИД! Выполнить обещание!», посвящённая Всемирному Дню борьбы со СПИДом.
     Главной целью акции стала пропаганда здорового образа жизни, защиты от заражения и солидарности с больными СПИДом.
     На стенде «Сделай свой выбор!» каждый желающий мог оставить своё обращение. Учащиеся и преподаватели оставляли свои пожелания и получали от волонтёров колледжа красную ленточку - символ Солидарности и Небезразличия.
     Знать про СПИД - очень важно. Важно, чтобы сохранить жизнь себе и близким, не искалечить свою судьбу. Знать про СПИД - значит, протянуть руку помощи больному, значит, не кривить душой, остаться человеком.
     СПИД - чума XXI века, и только вместе мы сможем остановить её, сказав врагу твёрдое, уверенное и решительное "НЕТ".

СТОП! Водоем – опасная зона!

      Все люди с нетерпением ждут начала зимы и становления льда на реках, озерах и других водоемах. Самые нетерпеливые из них выбираются на неокрепший лед, подвергая свою жизнь и здоровье серьезной опасности.       Важно соблюдать правила безопасного поведения на зимних водоемах. Нельзя забывать о серьезной опасности, которую таят в себе только что замерзшие водоемы.
      Первый лед в декабре, то есть до наступления устойчивых морозов, непрочен. Скрепленный вечерним или ночным холодом он еще способен выдерживать небольшую нагрузку, но днём, быстро нагреваясь от просачивающейся через него талой воды, становится пористым и очень слабым, хотя сохраняет достаточную толщину.
      Как правило, водоемы замерзают неравномерно, по частям: сначала у берега, на мелководье, в защищенных от ветра заливах, а затем уже на середине.
      Критерии тонкого льда:
      -Цвет льда молочно-мутный, серый лед, обычно ноздреватый и пористый. Такой лед обрушивается без предупреждающего потрескивания.
      -Лед, покрытый снегом (снег, выпавший на только что образовавшийся лед, помимо того, что маскирует полыньи, замедляет рост ледяного покрова).
      -Лед более тонок на течении, особенно быстром, на глубоких и открытых для ветра местах; над тенистым и торфяным дном; у болотистых берегов; в местах выхода подводных ключей; под мостами; в узких протоках; вблизи мест сброса в водоемы теплых и горячих вод промышленных и коммунальных предприятий.
      -Лед в нижнем бьефе плотины, где даже в сильные морозы кратковременные пропуски воды из водохранилища способны истончить лед и образовать в нем опасные промоины.
      -В местах, где растет камыш, тростник и другие водные растения.

Подробнее: СТОП! Водоем – опасная зона!

Республиканская акция «Не прожигай свою жизнь»

     В рамках республиканской акции «Не прожигай свою жизнь» 24.11.2016 г. прошла встреча учащихся колледжа с инспектором государственного пожарного надзора Гарбузом Игорем Анатольевичем. Ребята прослушали информацию о наиболее частых причинах возгорания, просмотрели фильм о последствиях халатного отношения с электроприборами и приняли участие в обучающей игре по использованию пожарного огнетушителя.

Всемирный день некурения

К Всемирному дню некурения

      В 2016 году Всемирный день  некурения проходит 17 ноября. Этот день установлен  Американским онкологическим обществом в 1977 году  как Международный день отказа от курения.
     Цель этого дня способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
     Всемирная организация здравоохранения отмечает, что преимущества отказа от курения для здоровья всех курильщиков бывают незамедлительными и отдаленными.
     В организме после отказа от курения в течение определенного времени происходят благотворные изменения:

1. В течение 20 минут у вас уменьшается частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление.
2. В течение 12 часов содержание угарного газа в вашей крови снижается до нормального уровня.
3. В течение 2-12 недель у вас улучшается кровообращение и усиливается функция легких.
4. В течение 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.
5. В течение 1 года риск развития у вас ишемической болезни сердца уменьшается в два раза по сравнению с таким риском у курильщика.
6. Через 5-15 лет после отказа от курения риск инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека.
7. Через 10 лет риск развития у вас рака легких снижается в два раза по сравнению с таким риском для курильщика, снижается также риск развития у вас рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.
8. Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня риска у некурящего человека.

     Отказ от курения снижает избыточный риск развития многих болезней, связанных с воздействием вторичного табачного дыма на детей, таких как респираторные болезни (например, астма) и инфекции уха.
     Отказ от курения снижает вероятность импотенции, проблем с наступлением беременности, преждевременных родов, рождения детей с низкой массой тела и выкидышей.
     Если Вы курите – откажитесь от курения!

УРОК ГРАМОТНОСТИ

12.10.2016 года с целью формирования финансовой грамотности у учащихся учреждений профессионального образования в колледже был организован обучающий практикум "Урок грамотности" с участием представителя Национального банка Республики Беларусь.