Стресс и способы его преодоления

Стресс и способы его преодоления (читать онлайн)

КАК СПРАВИТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ

КАК СПРАВИТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ  (читать онлайн)

Всемирный день псориаза

Псориаз – хроническое неинфекционное заболевание, которое чаще всего проявляется в виде высыпаний и шелушений кожи.

Большинство пациентов впервые обнаруживает признаки псориаза в возрасте 15–25 лет. Нередко толчком к его появлению, а впоследствии к обострению, служат эмоциональные потрясения. Это связано с выбросом гормонов стресса — адреналина и кортизола. Симптомами псориаза являются воспаленные, шелушащиеся пятна красного цвета, сопровождающиеся сильным зудом. Такие пятна (бляшки) чаще располагаются на коже волосистой части головы, коленях и локтевых суставах, в нижней части спины и в местах кожных складок. Примерно у четверти больных поражаются ногти. Псориаз не заразен, а больной человек абсолютно безопасен для окружающих. Эта болезнь не передается окружающим. Нахождение в одной комнате с больным, физический контакт, общее использование посуды и предметов гигиены (расчесок, полотенец) полностью безопасно.

Чтобы сократить частоту рецидивов болезни и свести его проявления к минимуму, нужно соблюдать следующие требования:

1.Избегайте стрессов. Стрессы провоцируют обострения, а сама болезнь уже является причиной стресса.

2.Носите «правильную» одежду. Трение одежды о некоторые участки кожи может провоцировать усиление высыпаний, потому стоит выбирать удобную одежду, не травмирующую поверхность тела. Кроме того, подобная одежда должна позволять телу дышать и быть светлой при обострении (отпадающие чешуйки будут очень заметны на темной ткани).

3.Ведите здоровый образ жизни. Старайтесь, как можно чаще выбираться на природу, заниматься спортом — все это укрепляет организм. Если вы склонны к летним обострениям, избегайте прямых солнечных лучей и не забывайте наносить на кожу защитные кремы. При обострении не посещайте бани и сауны, чтобы обострение не затянулось.

4.Ухаживайте за кожей. Не травмируйте ее.

5.Правильно распределите нагрузку на все тело. Не перегружайте при псориазе одну руку или ногу, занимайтесь лечебной гимнастикой, плаванием, йогой.

Часто говорят, что псориаз — это не болезнь, а следствие образа жизни. Доля истины в этом высказывании есть. Если вам поставили диагноз «псориаз», придется серьезно пересмотреть свои привычки и строго следовать правилам. Соблюдение рекомендаций и вовремя начатое лечение позволяют добиться стойкой и продолжительной ремиссии — многие люди, страдающие псориазом, на самом деле вообще не страдают, так как болезнь не проявляет себя. Но псориаз не терпит легкомысленности — если его не лечить или лечить самостоятельно, без участия врача, обострения скоро станут практически ежемесячными, и вернуть себе красивую кожу и хорошее самочувствие будет очень трудно.

На базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» 29 октября, 1 и 2 ноября 2021 года будут организованы «прямые» телефонные линии специалистов отделения общественного здоровья:

Областной семинар «Роль ученического самоуправления в формировании лидерских качеств обучающихся»

27.10.2021 в рамках семинара-практикума для заместителей директоров по воспитательной работе учреждений профессионального образования «Роль ученического самоуправления в формировании лидерских качеств обучающихся», организованного УО «Гомельский государственный областной учебно-методический центр профессионального образования», заместитель директора по ВР Филипенко В.В. и активисты волонтерского движения Кобова Мария и Дятлова Юлия презентовали опыт работы по реализации молодежных инициатив и социальных проектов в условиях колледжа. Будущие педагоги представили свои авторские наработки по раскрытию лидерских качеств в ходе работы над проектами социальной и экологической направленности.

#Ггпкименилсвыготского 
#Годнародногоединства 
#Молодежьгомельщины 
#молодежьгомеля
#ЦУР

"Самая лучшая ёлка"

Музыкальный руководитель- это призвание

Первый этап республиканской олимпиады по физике и информатике

27.10.2021г. учащиеся 1 и 2 курсов колледжа приняли участие в первом этапе республиканской олимпиады по физике и информатике.

Родительские собрания и Online-конференции

27.10.2021 с целью организации эффективного взаимодействия со всеми субъектами образовательного процесса заведующим отделением Бураковой Ж.П. и куратором Тупиковой Е.Н. в Online-формате было организовано родительское собрание с участием родителей группы М-31 в условиях удалённого доступа. В ходе общения были обсуждены вопросы организации образовательного процесса, требования законодательства по профилактике деструктивного поведения, ключевые аспекты распределения выпускников колледжа 2022 года.

Интерактивное занятие с элементами тренинга «Эффективное взаимодействие в общении»

27.10.2021 в рамках мероприятий, направленных на формирование чувства коллективизма в учебных группах и ценностного отношения к жизни, педагогом-психологом Жилицкой Л.А. было организовано интерактивное занятие с элементами тренинга «Эффективное взаимодействие в общении».

Профилактическая акция «Правила поведения»

27.10.2021 с целью формирования законопослушного и безопасного поведения у учащихся колледжа заведующим отделением Бураковой Ж.П. и председателем первичной профсоюзной организации учащихся Пограновской Е.И. проведена информационно-профилактическая акция «Правила поведения». В ходе общения были обсуждены вопросы соблюдения действующего законодательства, требования стандарта безопасности и ключевые аспекты противопожарной безопасности.