Рекомендации педагога-психолога Капузы Н.В. (2021)

Суицидологи отмечают во внешнем поведении детей и подростков ряд изменений, которые могут свидетельствовать о суицидальных намерениях:
     - недостаток сна или повышенная сонливость; 
     - нарушение аппетита;
     - признаки беспокойства, вспышки раздражительности;
     - усиление чувства тревоги, печальное настроение;
     - признаки вечной усталости, упадок сил, потеря свойственной детям энергии;
     - неряшливый внешний вид;
     - усиление жалоб на физическое недомогание;
     - склонность к быстрой перемене настроения;
     - отдаление от семьи и друзей;
     - излишний риск в поступках; 
     - выражение безнадежности, поглощенность мыслями о смерти, разговоры о собственных похоронах;
     - открытые заявления: "Ненавижу жизнь"; "Не могу больше этого выносить"; "Жить не хочется"; "Никому я не нужен".
Профилактика суицидального поведения детей и подростков.
     Прежде всего необходимо помнить что за любое суицидальное поведение ребенка в ответе взрослые.
При проведении беседы  педагогическим работникам с подростком, размышляющем о самоубийстве, рекомендуется:
     -внимательно слушать собеседника, т.к. подростки часто страдают от одиночества и невозможности излить душу;
     -правильно формулировать вопросы, спокойно и доходчиво расспрашивая о сути тревожащей ситуации и о том, какая помощь необходима;
     -не выражать удивления услышанным и не осуждать его за любые,
     -даже самые шокирующие высказывания;
     -не спорить и не настаивать на том, что его беда ничтожна, что ему живется лучше других;
     -высказывания "у всех есть такие же проблемы" заставляют ребенка ощущать себя еще более ненужным и бесполезным;
     -постараться развеять романтически-трагедийный ореол представлений подростка о собственной смерти;
     -не предлагать неоправданных утешений, но подчеркнуть временный характер проблемы;
     -стремиться вселить в подростка надежду;
     -она должна быть реалистичной и направленной на укрепление его сил и возможностей,оцените серьезность намерений и чувств ребенка, если он уже имеет конкретный план самоубийства - ему срочно нужна помощь, оцените глубину эмоционального кризиса, замечайте детали, например, если человек, находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает проявлять бурную деятельность, - это может служить основанием для тревоги, внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам, подросток может не давать волю чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии, не бойтесь прямо спросить ребенка, не думает ли он (или она) о самоубийстве.
Рекомендации родителям
     Считается, что одним из сильных факторов, удерживающих молодых людей в жизни, являются отношения с родителями. Если отношения строятся на доверительной основе, р
     Родитель относится к ребенку как к партнеру, тогда формируются защитные механизмы, предохраняющие подростка от суицидального поведения.
Родителям можно рекомендовать:
     -ни в коем случае не оставлять нерешенными проблемы, касающиеся сохранения физического и психического здоровья ребенка;
     - анализировать вместе с сыном или дочерью каждую трудную ситуацию;
     - учить ребенка с раннего детства принимать ответственность за свои поступки и решения, предвидеть последствия поступков. Сформируйте у него потребность задаваться вопросом: "Что будет, если...";
     - воспитывать в ребенке привычку рассказывать родителям не только о своих достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах;
     - не опаздывать с ответами на его вопросы по различным проблемам физиологии;
     - не иронизировать над ребенком, если в какой-то ситуации он оказался слабым физически и морально, помочь ему и поддержать его, указать возможные пути решения возникшей проблемы. 
     Профилактика депрессий у подростков является важной для профилактики суицидов. В профилактике депрессий огромную роль играют родители. Как только у подростка отмечается сниженное настроение, и другие признаки депрессивного состояния – необходимо сразу же, принять меры для того, чтобы помочь ребенку выйти из этого состояния.
     Во-первых, необходимо разговаривать с ним, задавать вопросы о его состоянии, вести беседы о будущем, строить планы. Эти беседы обязательно должны быть позитивными. Нужно «внушить» ребенку оптимистический настрой, вселить уверенность, показать, что он способен добиваться поставленных целей. Не обвинять ребенка в «вечно недовольном виде», лучше показать ему позитивные стороны и ресурсы его личности. Не надо сравнивать его с другими ребятами – более успешными и добродушными. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку подростка. Можно сравнить подростка-сегодняшнего с подростком-вчерашним и настроить на позитивный образ подростка-завтрашнего.
     Во-вторых, постараться как можно больше сблизиться с ним, заняться совместными делами, внести разнообразие в обыденную жизнь, ездить в выходные на увлекательные экскурсии, придумывать новые способы выполнения домашних обязанностей, посетить кинотеатр, выставки. Можно завести домашнее животное – забота о беззащитном существе может мобилизовать ребенка и настроить его на позитивный лад.
     В-третьих, подростку необходимо соблюдать режим дня. Проследить за тем, чтобы он хорошо высыпался, нормально питался, достаточно времени находился на свежем воздухе, занимался подвижными видами спорта.
     В-четвертых, обратиться за консультацией к специалисту – психологу, психиатру.
     Оптимизация межличностных отношений в учреждении образования
     Поскольку причинами суицидов среди подростков являются также и нарушения межличностных отношений в учреждении образования, необходимо принять меры по нормализации стиля общения педагогов с учащимися, оптимизации учебной деятельности учащихся, вовлечению их в социально-значимые виды деятельности.
     Для предотвращения суицидов у детей  педагогические работники могут сделать следующее:
     -вселять у детей уверенность в своих силах и возможностях;
     -внушать им оптимизм и надежду;
     - проявлять сочувствие и понимание;
     - осуществлять контроль за поведением ребенка, анализировать его отношения со сверстниками.
     Если педагогический работник  замечает изменения в поведении ребенка, ухудшение его эмоционального состояния, в этом случае необходимо подключить к работе с ребенком педагога-психолога и несомненно уведомить родителей.