ПРОГРАММА непрерывного воспитания детей и учащейся молодежи на 2026-2030 гг.
Июнь 2026 года
Сейчас на сайте
Сейчас 285 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
- Посетители
- 4
- Материалы
- 27011
- Cсылки
- 15
- Количество просмотров материалов
- 13584274
О колледже
ГРАФИК ПРИЁМА ГРАЖДАН
Благотворительный счет
Расчетный счет: BY17 AKBB 3642 4010 0042 0000 0000
ОАО "АСБ БЕЛАРУСБАНК"
БИК AKBBBY2X, УНП 400081234
Гомельское Областное Управление №300 ОАО "АСБ Беларусбанк"
г. Гомель, улица Фрунзе, 6
Благотворительные взносы на развитие материально- технической базы.
Горячая линия
Твое профессиональное образование
kids.pomogut.by
«ТехноЕлка»
Технопарк «Коралл»
Твое профессиональное образование
Год белорусской женщины
ГОСУДАРСТВЕННАЯ ЕДИНАЯ (ИНТЕГРИРОВАННАЯ) РЕСПУБЛИКАНСКАЯ ИНФОРМАЦИОННАЯ СИСТЕМА УЧЕТА И ОБРАБОТКИ ОБ
Трудоустройство молодежи в свободное от учебы время
Пройдите бесплатный тест и узнайте, какие профессии вам подходят и как стать тем, кем вы хотите.
АТН: Новости Беларуси и мира
Вы по-прежнему в центре событий на канале "Беларусь 1" и "Беларусь 24".
Оперативность, достоверность, компетентность. Создание качественного конкурентоспособного телепродукта, отвечающего духу, менталитету и вкусам современного белорусского зрителя, - это наша задача
ПЕРВИЧНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РГОО «ОБЩЕСТВО «ЗНАНИЕ» Учреждения образования «Гомельский государственный пед
Региональная карта (ГОМЕЛЬСКАЯ ОБЛАСТЬ))
Правовой форум Беларуси
НАУЧИТЕ ДЕТЕЙ ВИДЕТЬ ЛОЖЬ
Бесплатная консультация психологов для подростков онлайн (14-19 лет)
Национальный олимпийский комитет Республики Беларусь
Национальный олимпийский комитет Республики Беларусь в социальных сетях
НИКО
Воспитательная работа
Информация о номерах экстренной психологической помощи
Информация о номерах экстренной психологической помощи
Общенациональные «телефоны доверия»
- «Телефон доверия для детей и подростков» 8-017-263-03-03 (круглосуточно);
- «Общенациональная детская линия помощи» 8-801-100-16-11 (круглосуточно);
- «Республиканский центр психологической помощи» 8-017-300-10-06 (будние дни, с 8:30 до 17:30).
«Телефоны доверия» г. Гомеля
- 170 (круглосуточно) на базе учреждения «Гомельский городской центр социального обслуживания семьи и детей»;
- 8-0232-31-51-61 (круглосуточно) на базе учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница».
«Телефоны доверия» Гомельской области
- г. Мозырь8-0236-25-17-92 (пн-чт.- 08.00-19.00; пт.-08.30-15.00);
- г. Ветка 8-02330-4-27-81 (пн, вт, ср: 8:00 – 16:30; чт, пт: 11:30 – 20:00);
- г. Рогачев 8-0233-92-09-39; 8-029-603-07-05 (будние дни с 10.00 до 16.00);
- г. Брагин8-02344-3-16-29 (будние дни с 14.00 до 16.00);
- г. Речица8-02340-4-58-50 (будние дни с 8.00 до 15.30);
- г. Ельск 8-02354-4-49-51 (вт., ср., чт. с 11.00 до 13.00);
- г. Хойники +375 (29) 322-97-51 (вторник-пятница с 8.00-12.00, с 14.00-16.00);
- УЗ «Гомельская областная детская клиническая больница медицинской реабилитации» 8-0232-92-47-28 (будние дни с 8.00 до 16.00).
Информация о Центрах дружественных подросткам
Гомельской области
- 1. Центр дружественный подросткам «Подросток»
Адрес: г. Гомель, ул. Мазурова, 10В-1, каб. 208
Телефоны для записи: +375 232 31-08-86, +375 232 31-08-87, +375 44 767-78-27
Время работы: пн.-ср., пт 8:00-16:30 чт. 11:30-20:00
Электронный адрес: https://www.gcgdkp.by/index.php/tsentr-podrostok
Instagram: @podrostok_centr
- 2. Центр здоровья молодёжи «Юность»
Адрес: г. Гомель, ул. Быховская, 108, каб. 321
Телефон для записи: +375447117040
Время работы:
Психолог: пн.,ср. 11-30-20.00, вт.,чт.,пт. 8.30-16.30. Гинеколог:пн.-пт. 8.30 - 12.30.
Электронный адрес: https://gcgdkp.by/index.php/glavnaya-tszm-yunost
Instagram: @centr_unost_gomel
- 3. Центр, дружественный подросткам «Новое поколение»
Адрес: г.Светлогорск, ул.Луначарского, 92, детская поликлиника, 1 этаж
Телефоны для записи: +375 2342-3-21-66, +375 2342-2-83-88
Время работы психолога: вт. 12.00-20.00, ср. 12.00-16.00, чт. 9.00-16.00.
Электронный адрес: https://www.instagram.com/novpokol Instagram: @novpokol
- 4. Центр дружественный подросткам «Крылья»
Адрес: г. Рогачев, ул. Советская, д.136 Телефон для записи: +375 2339-4-86-63
Время работы: будние дни 10.05-18.00
Электронный адрес: https://rogachevcrb.by Instagram: @cdpkrylya
5. Центр дружественный подросткам «Ветразь»
Адрес: г.Жлобин, ул.Воровского, д.1, 3-й этаж, детская поликлиника.
Телефон для записи: +375 2334-35063
Время работы психолога: пн., ср., пт. 10.00-16.00, вт., чт. 12.20-18.00
Электронный адрес: https://zhlcrb.by/stranichka-psikhologa
Instagram, Telegram, VK, Одноклассники: @centrvetraz
6. Центр дружественный подросткам «Гармония»
Адрес: г.Речица, ул.Трифонова, д.119, каб. №4, 1 этаж женской консультации
Телефон для записи: 8-02340-9-13-55, 8-029-150-01-70
Время работы психолога Грачева М.Н.:пн.,вт.:15:00-19:00;ср., чт., пт.: 12:00-16:00,
Время работы психолога Курлович Н.А.:пн.,вт.:11:00-15:00;ср.,чт.,пт.:08:00-12:00.
Электронный адрес: http://www.med.rechitsa.by/by/garmonia
Instagram: @cdpgarmonia
7. Центр содружественный подросткам «Линия жизни»
Адрес: г. Калинковичи, ул. Князева, 7 Телефон для записи: 8-02345-21464
Время работы психолога: пн., ср., чт.: 11.30-13.30, вт., пт.: 8.00-10.00
Электронный адрес: https://kcrb.by/o-nas/podrazdeleniya-tsrb?view=article&id=724:tsentr-liniya-zhizni&catid=2
ПЛАН РАБОТЫ антинаркотического отряда «Выбор» учреждения образования «Гомельский государственный пед
ПЛАН РАБОТЫ
антинаркотического отряда «Выбор» учреждения образования
«Гомельский государственный педагогический
колледж имени Л.С. Выготского»
на 2025/2026 учебный год
|
Содержание |
Дата проведения |
Ответственный |
|
Организационное заседание отряда. Презентация работы бойцов отряда для первокурсников. Составление плана работы отряда. |
Сентябрь |
Заместитель директора по ВР Лавренова Л.В. Педагог социальный Болсун С.П., руководитель отряда, члены отряда |
|
Проведение информационно-просветительской акции «Поведение и его последствия» с привлечением врача-психиатра-нарколога |
Первая декада сентября |
Педагог социальный Болсун С.П. |
|
Создание эмблемы отряда «Выбор» Подготовка материалов «Альтернатива самоповреждающему поведению» |
Первая декада сентября |
Волонтеры отряда |
|
Проведение информационных часов в учебных группах по вопросу кибербезопасности |
Третья декада сентября |
Волонтеры отряда |
|
Проведение социального опроса «Что ты знаешь о вейпах?» Подготовка видеоролика-обращения к сверстникам о воздействии и вреде вейпинга Подготовка видеороликов «Сказка ложь, да в ней намек» |
Ноябрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Разработка, актуализация и размещение тематических материалов, авторских плейкастов и роликов «Хотим, чтобы стало модным – здоровым быть и свободным!» на информационных стендах, в телеграмм-канале «ГГПК имени Л.С.Выготского», на официальном сайте учреждения образования |
В течение года |
Заместитель директора по ВР Лавренова Л.В. Педагог социальный Болсун С.П., члены отряда |
|
Проведение часа общения «Энергетики: польза и вред» |
Октябрь-ноябрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Реализация профилактического квеста «В законе сила» для учащихся первого курса колледжа |
Ноябрь 2025 |
Волонтеры отряда, педагог социальный Болсун С.П. |
|
Фотоконкурс «На волне ЗОЖ!» |
В течение года |
Волонтеры отряда |
|
Организация молодежно-имиджевых акций в рамках Единого дня профилактики |
Последняя среда месяца |
Волонтеры отряда |
|
Проведение цикла обучающих интерактивных занятий антинаркотической направленности для учащихся первого курса «Подросток и закон» в рамках декады по правовому просвещению |
Ноябрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Проведение информационной кампании «Секреты манипуляции: табак» (международный день отказа от курения) |
Ноябрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Проведение информационно-просветительских акций на внутриколледжной линейке в рамках месячника по правовому просвещению |
Декабрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Участие в проведении Декады по профилактике распространения ВИЧ/СПИД среди молодежи |
Декабрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Организация совместных информационно-просветительских акций антинаркотической направленности с участием представителей субъектов профилактики в рамках проекта «Школа правового просвещения» |
Сентябрь 2025 Февраль 2026 |
СППС, руководитель отряда, члены отряда |
|
Организация тематических встреч и круглых столов с участием волонтеров УО «Гомельский государственный медицинский университет», УО «Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины», УО «Гомельский государственный медицинский колледж» |
Согласно плану тематических встреч |
Заместитель директора по воспитательной работе Лавренова Л.В., педагог социальный Болсун С.П., руководитель отряда, члены отряда |
Проведение молодежных акций «Молодежь выбирает ЗДОРОВЬЕ!» в рамках Дня борьбы со СПИДом, Всемирного дня памяти, умерших от СПИДа, Дня борьбы против злоупотребления наркотиками и их незаконного оборота |
В течение года |
Волонтеры отряда |
|
Составление и распространение памяток, буклетов и тематических плейкастов по профилактике употребления наркотических и психотропных веществ |
В течение года |
Волонтеры отряда |
|
Информационно-просветительская акция «Наркомания! Выход есть всегда» в рамках Международного дня борьбы с наркоманией |
Март 2026 |
Волонтеры отряда |
|
Организация информационно-просветительской акции «Беларусь против курения» (по профилактике табакокурения и употребления курительных смесей) |
Май 2026 |
Волонтеры отряда |
|
Привлечение волонтеров отряда к проведению тематических тренингов в рамках объединений по интересам «Познай себя», «Личность. Развитие. Успех» на базе общежития колледжа |
Ежемесячно |
Волонтеры отряда |
|
Проведение информационно-просветительская акция «Свеча» и организация работы Инфотумбы по информированию молодежи о способах инфицирования по средствам употребления наркотических средств |
Июнь 2026 |
Волонтеры отряда |
|
Организация тематических профилактических встреч с участием представителей КДН Центрального района г.Гомеля, специалистов ГУЗ «ГОНД» |
Согласно графику |
Волонтеры отряда |
|
Подведение итогов работы отряда за 2025/2026 учебный год |
Июль 2026 |
Заместитель директора по воспитательной работе Лавренова Л.В., педагог социальный Болсун С.П., руководитель отряда, члены отряда |
График работы социально-педагогической и психологической службы
ГРАФИК РАБОТЫ
ПЕДАГОГА СОЦИАЛЬНОГО
Болсун Светланы Петровны
на первое полугодие 2025/2026 учебного года
|
Дни недели |
Рабочее время |
Обеденный перерыв |
Работа в общежитии |
Время консульти рования |
|
Понедельник |
08.00 –13.00 13.30– 18.50 |
13.00-13.30 16.30-16.50 |
16.00 –19.00 |
|
|
Вторник |
08.00 –13.00 13.30 –19.00 |
12.00-12.30 15.30-16.00 |
|
16.00 – 18.00 |
|
Среда |
08.00 –13.00 13.30– 18.50 |
13.00-13.30 16.30-16.50 |
|
17.00 – 18.50 |
|
Четверг |
08.00 –13.00 13.30 –19.00 |
12.00-12.30 15.30-16.00 |
16.00 –19.00 |
|
|
Пятница |
08.00 –13.00 13.30 –18.50 |
13.00-13.30 16.30-16.50 |
|
|
|
Суббота |
08.00-12.00 12.30-15.30 |
|
12.30-15.30 |
14.00 – 15.30 |
|
Воскресенье |
Выходной |
|||
ГРАФИК РАБОТЫ
педагога-психолога
Жилицкой Людмилы Анатольевны
на 2025/2026 учебный год
|
Дни недели |
Рабочее время |
Обеденный перерыв |
Работа в общежитии |
Время консультирования |
|
Вторник |
10.00 –13.00 13.30 – 18.30 (8 час) |
13.00-13.30 |
15.30 –18.30 (3 час) |
|
|
Среда
|
08.00 –13.00 13.30 –16.30 (8 час) |
13.00-13.30 |
|
14.00 – 16.00 |
|
Четверг
|
08.00 –13.00 13.30 –16.30 (8 час) |
13.00-13.30 |
|
14.00 – 16.00 |
|
Пятница
|
08.00 –13.00 13.30 –16.30 (8 час) |
13.00-13.30 |
|
14.00 – 16.00 |
|
Суббота
|
08.30 –13.00 (4,5 час) 13.30 – 17.00 (3,5 час) |
13.00-13.30 |
14.00 –17.00 (3 час) |
|
|
Понедельник Воскресенье
|
Выходной |
|||
Обеденный перерыв (вторник – суббота):13.00-13.30
Государственная символика Республики Беларусь
ЗАКОН РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ 4 января 2021 г. № 83-З Об изменении Закона Республики Беларусь «О государственных символах Республики Беларусь» (читать онлайн)
Молодёжь против наркотиков
График проведения информационных и кураторских часов
ГРАФИК
проведения информационных и кураторских часов
на I семестр 2025/2026 учебного года
|
Группа |
Куратор |
Кураторский час |
Информационный час |
|
||||||
|
День недели |
Время |
Кабинет |
День недели |
Время |
Кабинет |
|||||
|
П-11 |
Дергачева С.А. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
234 |
Среда |
16.00-16.45 |
234 |
|
||
|
П-12 |
Шевцова Л.Н. |
Вторник |
16.00-16.45 |
113 |
Вторник |
9.00-9.45 |
113 |
|
||
|
П-21 |
Непша Т.А. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
216 |
Пятница |
8.00-8.45 |
216 |
|
||
|
П-22 |
Першукевич М.В. |
Понедельник |
18.00-18.45 |
19 |
Пятница |
8.00-8.45 |
19 |
|
||
|
П-31 |
Лой Г.В. |
Четверг |
18.00-18.45 |
111 |
Четверг |
12.00-12.45 |
111 |
|
||
|
П-32 |
Лысенко Н.И. |
Понедельник |
9.00-9.45 |
228 |
Четверг |
8.00-8.45 |
228 |
|
||
|
НО-11 |
Ковалева Е.В. |
Вторник |
8.00-8.45 |
211 |
Суббота |
13.50-14.35 |
211 |
|
||
|
М-11 |
Шабуня Т.Г. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
230 |
Четверг |
8.00-8.45 |
230 |
|
||
|
М-21 |
Марковская Л.В. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
328 |
Четверг |
8.00-8.45 |
328 |
|
||
|
М-31 |
Куракинская М.В. |
Среда |
18.00-18.45 |
328 |
Четверг |
18.00-18.45 |
328 |
|
||
|
ОФК-11 |
Зайцева Г.О. |
Понедельник |
17.00-17.45 |
320 |
Среда |
8.00-8.45 |
320 |
|
||
|
ОФК-21 |
Чернышева И.Л. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
42 |
Четверг |
18.00-18.45 |
42 |
|
||
|
ПС-11 |
Рогачева Е.А. |
Вторник |
8.00-8.45 |
330 |
Четверг |
8.00-8.45 |
330 |
|
||
|
Д-11 |
Канцелярчик М.В. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
38 |
Пятница |
8.00-8.45 |
38 |
|
||
|
Д-12 |
Зиновенко Е.С. |
Понедельник |
17.00-17.45 |
130 |
Пятница |
17.00-17.45 |
130 |
|
||
|
Д-13 |
Замятина Н.И. |
Среда |
08.00-08.45 |
234 |
Пятница |
17.00-17.45 |
329 |
|
||
|
Д-21 |
Ткачева В.С. |
Вторник |
8.00-8.45 |
327 |
Пятница |
8.00-8.45 |
327 |
|
||
|
Д-22 |
Тарасенко Ю.С. |
Четверг |
18.00-18.45 |
332 |
Суббота |
14.40-15.25 |
332 |
|
||
|
Д-23 |
Коваль Е.Л. |
Четверг |
18.00-18.45 |
323 |
Пятница |
18.00-18.45 |
323 |
|
||
|
Д-31 |
Судом В.Н. |
Вторник |
9.00-9.45 |
132 |
Пятница |
15.00-15.45 |
132 |
|
||
|
Д-32 |
Рогачев А.А. |
Пятница |
8.00-8.45 |
332 |
Четверг |
8.00-8.45 |
332 |
|
||
|
Д-33 |
Полякова И.В. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
131 |
Вторник |
18.00-18.45 |
131 |
|
||
|
Д-34 |
Шумигай А.А. |
Понедельник |
17.00-17.45 |
227 |
Среда |
10-00-10.45 |
227 |
|
||
Воспитательная и идеологическая работа. Документация
Документация:
ПРАВИЛА внутреннего трудового распорядка (смотреть онлайн)
ПРАВИЛА внутреннего распорядка для обучающихся (смотреть онлайн)
ПРОГРАММА воспитательной работы УО "Гомельский государственный педагогический колледж имени Л.С. Выготского" на 2021-2025 гг (смотреть онлайн)
ПОЛОЖЕНИЕ о методическом объединении кураторов учебных групп и воспитателей общежития (смотреть онлайн)
Государственная программа «Образование и молодежная политика» на 2021-2025 годы утверждена постановлением Совета Министров от 29 января 2021 года №57 (смотреть онлайн)
Программы непрерывного воспитания детей и учащейся молодежи 2021-2025 (смотреть онлайн)
Госпрограмма «Образование и молодежная политика» на 2021–2025 годы (смотреть онлайн)
Инструктивно-методическое письмо 2024-2025 воспит (смотреть онлайн)
Программа патриотического воспитания населения Республики Беларусь на 2022 – 2025 годы (смотреть онлайн)
Стратегии развития государственной молодежной политики до 2030 (смотреть онлайн)
ПЛАН идеологической и воспитательной работы (смотреть онлайн)
ПЛАН РАБОТЫ методического объединения кураторов учебных групп и воспитателей общежития (смотреть онлайн)
Методические рекомендации по организации работы руководителя по военно-патриотическому воспитанию (смотреть онлайн)
Инструктивно-методическое письмо об организации работы куратора учебной группы в учреждениях, реализующих образовательные программы профессиональнотехнического и среднего специального образования (смотреть онлайн)
Методические рекомендации по определению индикаторов и показателей эффективности реализации мероприятий комплексной реабилитации несовершеннолетних, потребление которыми наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов, токсических или других одурманивающих веществ, употребление алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива установлены в соответствии с законодательством (смотреть онлайн)
АЛГОРИТМ взаимодействия по обмену, учету и использованию информации о фактах домашнего насилия (смотреть онлайн)
Инструкция 332 Воспитательная работа педагогчиескими работниками во внеучебное время (смотреть онлайн)
Об изменении постановления Совета Министров Республики Беларусь от 15 января 2019 г. № 22 (смотреть онлайн)
ПОЛОЖЕНИЕ о политике в отношении обработки персональных данных (смотреть онлайн)
ПОЛОЖЕНИЕ о применении системы видеонаблюдения (смотреть онлайн)
Политика в отношении обработки cookie (смотреть онлайн)
ДИРЕКТИВА ПРЕЗИДЕНТА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ 9 апреля 2025 г. No 12 (смотреть онлайн)
ДИРЕКТИВА ПРЕЗИДЕНТА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ 2 апреля 2025 г. No 11 (смотреть онлайн)
Информационная служба Воспитательная и идеологическая работа ЗОЖ Всемирный день борьбы с инсультом (2020)Актуально!
Государственная программа «Образование и молодежная политика» на 2021-2025 годы утверждена постановлением Совета Министров от 29 января 2021 года №57 (скачать)
POMOGUT.BY
Всемирный день борьбы с инсультом (2020)
В 2006 году Всемирная организация по борьбе с инсультом объявила 29 октября Всемирным днём борьбы с инсультом, тем самым призвав к срочным активным действиям во всемирной борьбе против этого заболевания. Но история даты, отмечаемой сегодня, началась в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. В 2012 году введён символ борьбы с инсультом - синяя лента.
Целью этого дня является привлечение внимания населения к проблеме мозговых инсультов: вопросам профилактики, своевременной диагностики, обращения за медицинской помощью и новым возможностям лечения.
Инсульт – острое прекращение или снижение кровообращения в головном мозге, вызывающее гибель участка ткани мозга. Такое прекращение или снижение кровотока возникает при сужении, закупорке или разрыве сосудов, снабжающих кровью головной мозг.
Факторы, которые могут спровоцировать инсульт — повышенное артериальное давление, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, ожирение, отсутствие физической активности, курение и избыточное употребление алкоголя.
Начало инсульта обычно проходит бессимптомно. Но через несколько минут клетки мозга, лишенные питания, начинают гибнуть, и последствия инсульта становятся заметными.
Обычные симптомы инсульта:
- внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела;
- внезапное помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи;
- внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах;
- внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации;
- внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.
Если вам кажется, что вы видите симптомы инсульта, проведите простой тест из трех заданий. Если выполнение всех трех заданий затруднено, немедленно вызывайте бригаду скорой помощи, сразу уточнив, что речь идет о подозрении на инсульт.
1. Попросите человека широко улыбнуться, показав зубы. При инсульте улыбка теряет естественность, становится очень напряженной и похожей на оскал, либо односторонней и кривой.
2. Затем попросите закрыть глаза, поднять руки и держать их в таком положении 10 секунд. При инсульте мышцы слабеют, и держать их поднятыми долго сложно. Если одна рука вообще не поднимается – это тоже верный признак инсульта.
3. Далее попросите повторить какое-нибудь предложение, например: «Сегодня с утра хорошая погода». Для инсульта характерны нарушения речи, и больной плохо справляется с этой задачей.
Очень важно сразу распознать его симптомы, чтобы как можно быстрее вызвать бригаду скорой помощи. Ведь чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается после инсульта.
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.
- Знайте и контролируйте свое артериальное давление.
- Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.
- Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
- Контролируйте уровень холестерина в крови.
- Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
- Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
- Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
Помните, что инсульт легче предупредить, чем лечить, при признаках нарушения мозгового кровоснабжения необходимо пройти специальное обследование, позволяющее выявить факторы риска инсульта и предупредить его появление.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
В период с 28 по 30 октября 2020 года на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» будут организованы «прямые» линии:
-врач-гигиенист (заведующий) отделения общественного здоровья Кебиков Денис Александрович по вопросам профилактики болезней системы кровообращения с 14.00 до 15.00, по телефону 21-02-17;
-врач-гигиенист отделения общественного здоровья Зинович Алла Ивановна с 10.30 до 11.30 по вопросам питания для профилактики сердечно – сосудистых заболеваний, по телефону 25-49-06.